YOGA

Yogaklasser

Marinas Power Yoga

En dynamisk form av Yoga som bygger på ashtanga och vinyasa med övningar i flöde. Det är balans, styrka, uthållighet, rörlighet, andning och avslappning. Det ökar blodcirkulationen och renar kroppen från gifter och slaggprodukter. Klassen hjälper till att släppa på spänningar i muskler och leder, höjer pulsen och stärker skärpan.  

Marinas Lunch Yoga

Ett perfekt brejk för dig som sitter vid skrivbordet. Här jobbar vi med rörligheten i rygg, alar, nacke och höfter mm för att få igång blodcirkulationen och hitta avslappningen och andningen. 

Marinas Nybörjaryoga

För de som vill lära sig grunderna i den fysiska yogan. Här går Marina igenom teknik, andning och flöden på ett lugnt och pedagogiskt sätt.  

Sofias yoga för Alla

En utvecklad personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Här varvas flöden med statiska positioner. Klassen är utbyggd på andning, vinyasa, Power och avslappning. Passar nybörjare som vana yogisar.

Sofias Mamma-Baby Yoga

En klass som riktar sig till nyblivna mammor där bebisarna ligger på en filt bredvid. Vi jobbar med att aktivera kärnan och coren samt öppnar upp axlar och ryggar som oftast blir lidande i och med mycket bärande. Vi anpassar självklart klassen efter bebisarna och deras humör.

Sofias Morgon Yoga

Här börjar vi morgonen på bästa tänkbara sätt genom att väcka kroppen med olika flöden och positioner och fyller morgonen med massor av energi att ta med under resten av dagen.

Tidsschema Yoga

Måndagar

12:00 – 13:00 Lunch Yoga Marina
17:30 – 18:30 PowerYoga Marina
18:30 – 19:30 PowerYoga Marina

Tisdagar

07:30 – 08:30 Morgon Yoga Sofia
18:30 – 19:30 Yoga för Alla Sofia
19:30 – 20:30 Yoga för Alla Sofia

Onsdagar

11:00 – 12:00 Mamma-Baby Yoga Sofia
12:15 – 13:00 Yoga för Alla Sofia
18:00 – 19:00 Yoga för Alla Sofia

Torsdagar

17:30 – 18:30 Nybörjaryoga Marina
19:00 – 20:15 Yoga Marina

Fredagar

07:30 – 08:15 Morgon Yoga Sofia

 

16 ggr för 1990:- (Garanterad plats)

I mån om plats finns drop in möjlighet för 140:- per gång

Vill du börja Yoga eller boka en privat Yoga klass ring eller mejla

Kontakta Marina Olsson 070-3066492, info@relax.se